Méditation

La méditation permet de s’accorder du temps pour soi, se relaxer, se détendre.

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Durée

environ 60 min

Tarif

Variable

Qu’est ce que c’est ?

Méthode de développement personnel basée sur la respiration
Accessible à tous
Facile à réaliser
Pratique groupée ou individuelle

Déroulement d’une séance

Vous êtes assis, dans un cadre apaisé, dans une tenue confortable. Vous n’avez rien à faire de particulier… juste vous laissez porter par la relaxation et suivre ma voix.

Pourquoi ?

Favorise le lâcher-prise
Aide à réduire le stress et l’anxiété
Aide à dissoudre les pensée négatives